Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Beberapa orang kadang punya kebiasaaan minum air putih saat bangun tidur. Kebiasaan ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja keuntungan minum air putih saat bangun tidur ?

Kebutuhan air yang harus dikomsumsi orang berbeda - beda, hal ini karena tergantung dari beberapa faktor seperti berat badan, jenis kelamin, cuaca dan juga aktivitas yang dilakukan sehari - hari. Misalnya orang yang aktif secara fisik atau tinggal di iklim yang panas, maka kebutuhan airnya lebih banyak. Dibutuhkan waktu, disiplin, dan komitmen untuk membiasakan diri mengonsumsi air putih segera setelah bangun tidur, karena hal ini bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan. Berikut manfaat yang bisa didapat, seperti dikutip dari Livestrong, Rabu (7/9/201) yaitu :

1. Meningkatkan energi
Mengonsumsi air di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, membantu seseorang menjadi lebih waspada serta merasa lebih segar karena adanya peningkatan energi di dalam tubuh.

Hal ini karena hampir semua bagian tubuh memerlukan air agar bisa bekerja secara optimal, jika tubuh dehidrasi akan timbul kelelahan dan lesu sehingga menjadi tidak efisien.

2. Menghilangkan racun
Minum air di pagi hari akan membantu meringankan fungsi ginjal dalam hal menghilangkan berbagai racun dan produk buangan ( limbah ) dari dalam sistem tubuh. Hal ini karena saat malam hari tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.

3. Mengurangi berat badan 
Mara Z. Vitolins, seorang ahli nutrisi dari Wake Forset University Baptist Medical Center menuturkan umumnya tubuh tidak bisa membedakan antara rasa lapar dan haus, karenanya komsumsi air minum bisa membantu membedakan hal tersebut.

Selain itu jika seseorang minum air putih saat sedang lapar akan terlihat adanya penurunan nafsu makan sehingga membantu menurunkan berat badan, dan menghindari komsumsi minuman lain yang tinggi gula, aklori atau kafein.

Untuk mengetahui apakah tubuh terhidrasi dengan baik atau asupan airnya cukup bisa dilihat dari warna urine, normalnya warna urine yang baik adalah jernih dan bukan kuning pekat.



( Sumber : Koran Sindo edisi Juni 2013 )

Read More

Tips Terhindar Penipuan Hadiah Melalui SMS

Penipuan adalah sebuah kebohongan yang dibuat untuk keuntungan pribadi tetapi merugikan orang lain, meskipun ia memiliki arti hukum yang lebih dalam, detail jelasnya bervariasi di berbagai wilayah hukum. Penipuan belakangan ini semakin marak terjadi, sering kita melihat di media massa banyak pemberitaan tentang penipuan melalui cara apapun, baik melalaui sosial media, telepon maupun sms. Hal tersebut membuat masyarakat menjadi resah akan kejadian ini. Banyak para masyarakat yang mengalami kerugian dari tindakan penipuan ini. Karena itulah saya mencoba untuk memberi tips agar terhindar penipuan melalui SMS. Mungkin para sobat coffee break  pernah atau bahkan sering mendapatkan sms yang berisikan tentang mendapatkan hadiah dengan jumlah yang waw, hal ini pernah pula saya alami. Setiap satu bulan sekali ada sms masuk yang menginformasikan saya mendapatkan hadiah dengan jumlah katakan 50 juta dari undian #$%@%^! (Sensor). Mungkin sebagian orang ada yang mempercayai atau pun tidak jika mendapatkan sms begitu. Saran saya adalah jangan lantas percaya, coba diteliti dulu smsnya. Ada beberapa cara yang mungkin bisa mematahkan bahwa sms hadiah itu palsu.

1. Anda perhatikan nomor pengirim, kalau dari operator maupun pihak penyelenggara undian jarang sekali punya nomor yg acak - acakan, maksudnya seperti ini, contoh:  +05673959483. Operator atau pihak penyelenggara mempunyai nomor yang mudah untuk diingat, contoh : 033344455.
2. Pada isi SMS akan menjelaskan bahwa dari undian apakah hadiah tersebut, jika anda merasa tidak pernah mengikuti undian tersebut sudah pasti bahwa sms hadiah itu palsu.
3. Coba untuk menghubungi call center pihak undian yang terkait dengan nomor yang asli, dalam artian jangan menghubungi nomor telepon pengirim sms tersebut atau pun nomor yang disertakan dalam sms tersebut.
4.  Seperti kasus nomor 1, jika anda mendapatkan hadiah dari sebuah operator dan tanpa adanya      pemberitahuan mengenai hadiah dari operator tersebut, sudah termasuk penipuan dan kadang nomor yang digunakan bukan nomor asli operator tersebut. Malah, nomor yang digunakan berbeda. 

Sobat, kejadian no. 4, saya pernah dapat sms seperti ini, nihh

 

Tipuan sms palsu, sebaiknya hiraukan saja, ya !!!

  
 Nah, janganlah kita mudah terpercaya terhadap pesan sms seperti berupa hadiah dari suatu produk iklan tanpa adanya sepengetahuan informasi berhadiah dari iklan tersebut, sebaiknya anda perlu berhati - hati dan jangan ditanggapi dengan menghapus pesan sms dari telepon kita atau menghubungi pihak call center  yang bersangkutan mengenai kebenaran pesan hadiah sms yang anda terima. .

Saya rasa keempat cara di atas sudah bisa mematahkan bahwa sms hadiah yang diterima bisa dinyatakan palsu. Semoga tips di atas dapat bermanfaat buat para sobat coffeebreak

Salam Coffee Break........

Sumber       :
http://asikbelajar-tik.blogspot.com

Read More